{"id":1873,"date":"2013-09-27T10:07:41","date_gmt":"2013-09-27T08:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/service\/news-archiv\/richtige-temperatur-im-schlafzimmer-zum-schlafen\/"},"modified":"2018-11-23T12:26:09","modified_gmt":"2018-11-23T10:26:09","slug":"richtige-temperatur-im-schlafzimmer-zum-schlafen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html","title":{"rendered":"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen"},"content":{"rendered":"<div class=\"big\">\n<h1><noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-5708 size-thumb-50\" src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png\" alt=\"Ratgeber Beitrag im Wohnen.de Magazin\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png 50w, https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag.png 61w\" sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive alignright wp-image-5708 size-thumb-50 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2050%2050%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Ratgeber Beitrag im Wohnen.de Magazin\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%2050%2050%22%3E%3C%2Fsvg%3E 50w\" sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png 50w, https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag.png 61w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png\" loading=\"lazy\">Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen<\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"box_r img-responsive alignright wp-image-6179 size-medium\" title=\"Schlafraum richtig temperieren f\u00fcr besseren Schlaf\" src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/richtige-raumtemperatur-zum-schlafen-im-schlafzimmer-300x200.jpg\" alt=\"So schlafen Sie ges\u00fcnder und besser: Richtige Raumtemperatur f\u00fcr das Schlafzimmer w\u00e4hlen\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/richtige-raumtemperatur-zum-schlafen-im-schlafzimmer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/richtige-raumtemperatur-zum-schlafen-im-schlafzimmer-115x77.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/richtige-raumtemperatur-zum-schlafen-im-schlafzimmer.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"box_r img-responsive alignright wp-image-6179 size-medium lazyload\" title=\"Schlafraum richtig temperieren f\u00fcr besseren Schlaf\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20200%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"So schlafen Sie ges\u00fcnder und besser: Richtige Raumtemperatur f\u00fcr das Schlafzimmer w\u00e4hlen\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20300%20200%22%3E%3C%2Fsvg%3E 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" data-srcset=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/richtige-raumtemperatur-zum-schlafen-im-schlafzimmer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/richtige-raumtemperatur-zum-schlafen-im-schlafzimmer-115x77.jpg 115w, https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/richtige-raumtemperatur-zum-schlafen-im-schlafzimmer.jpg 640w\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/richtige-raumtemperatur-zum-schlafen-im-schlafzimmer-300x200.jpg\" loading=\"lazy\">Erholsamer Schlaf ist die grunds\u00e4tzliche Voraussetzung f\u00fcr einen leistungsstarken Geist und K\u00f6rper. Doch was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen? Im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, regeneriert sich der K\u00f6rper und sammelt neue Energie. Die K\u00f6rpertemperatur sinkt und die Funktionen der Organe verlangsamen sich zugunsten des Regenerationsprozesses. W\u00e4hrend der K\u00f6rper sich auf die wesentlichen Funktionen beschr\u00e4nkt, ist, wie auch im Wachzustand, ein k\u00fchler Kopf wichtig. Die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen sollte daher eher niedrig, bei <strong>etwa 15\u00b0 Celsius bis 18\u00b0 Celsius<\/strong> liegen.<\/p>\n<p>So gelingt es dem K\u00f6rper, eingeh\u00fcllt in eine Bettdecke, welche die k\u00f6rpereigene Temperatur speichert, den optimalen Regenerationsprozess zu vollziehen. W\u00e4hrend der K\u00f6rper sich entspannt sowie regeneriert bleibt so der Kopf k\u00fchl und gibt ggf. \u00fcbersch\u00fcssige W\u00e4rme ab. Hierdurch wird sowohl der k\u00f6rpereigene Prozess beschleunigt als auch das Immunsystem gest\u00e4rkt. Auch das Gehirn profitiert von der k\u00fchleren Umgebungstemperatur. Es wird, um den Temperaturausgleich zu kompensieren, st\u00e4rker durchblutet. Hierdurch werden der Kopf und das Gehirn regelrecht freigepustet \u2013 man startet nach erholsamer Nacht ganz frisch in den Tag und Albtr\u00e4ume haben kaum eine Chance.<\/p>\n<p>Noch einen weiteren Vorteil bietet die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen \u2013 die Fettverbrennung wird, dadurch, dass die K\u00f6rpertemperatur gehalten wird, angeregt. \u00dcbersch\u00fcssige Energiereserven im K\u00f6rper &#8211; die im Volksmund vielzitierten Speckr\u00f6llchen und Fettp\u00f6lsterchen &#8211; werden zur Grundversorgung herangezogen und damit dem \u00dcbergewicht entgegengewirkt. Liegt die Temperatur im <a href=\"https:\/\/www.wohnen.de\/schlafzimmer.html\">Schlafzimmer<\/a> unter 19\u00b0 Celsius, verbrennt der K\u00f6rper im Schlaf mehr Kalorien und verhindert damit sowohl die Einlagerung von Fett, als dass er auch den Abbau \u00fcbersch\u00fcssiger Pfunde beschleunigt.<\/p>\n<p>Die richtige Temperatur im Schlafzimmer beim Schlafen verspricht daher sowohl Geist als auch K\u00f6rper eine ebenso wohltuende wie wirksame Belebung und steigert dadurch nachhaltig die Lebensqualit\u00e4t.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen &nbsp; Erholsamer Schlaf ist die grunds\u00e4tzliche Voraussetzung f\u00fcr einen leistungsstarken Geist und K\u00f6rper. Doch was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen? Im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, regeneriert sich der K\u00f6rper und<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1974,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-1873","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Die ideale Temperatur zum Schlafen | Wohnen.de Ratgeber<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen - Erholsamer Schlaf ist die grunds\u00e4tzliche Voraussetzung f\u00fcr einen leistungsstarken Geist und K\u00f6rper. Doch was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen? Im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, regeneriert sich der K\u00f6rper und sammelt neue Energie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die ideale Temperatur zum Schlafen | Wohnen.de Ratgeber\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen - Erholsamer Schlaf ist die grunds\u00e4tzliche Voraussetzung f\u00fcr einen leistungsstarken Geist und K\u00f6rper. Doch was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen? Im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, regeneriert sich der K\u00f6rper und sammelt neue Energie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wohnblog von Wohnen.de\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-11-23T10:26:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html\",\"name\":\"Die ideale Temperatur zum Schlafen | Wohnen.de Ratgeber\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png\",\"datePublished\":\"2013-09-27T08:07:41+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-23T10:26:09+00:00\",\"description\":\"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen - Erholsamer Schlaf ist die grunds\u00e4tzliche Voraussetzung f\u00fcr einen leistungsstarken Geist und K\u00f6rper. Doch was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen? Im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, regeneriert sich der K\u00f6rper und sammelt neue Energie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag.png\",\"width\":61,\"height\":61,\"caption\":\"Ratgeber Beitrag im Wohnen.de Magazin\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Mein Archiv\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/mein-archiv\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"Wohnen.de Ratgeber\",\"description\":\"News und Trends f\u00fcr Ihr Zuhause\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die ideale Temperatur zum Schlafen | Wohnen.de Ratgeber","description":"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen - Erholsamer Schlaf ist die grunds\u00e4tzliche Voraussetzung f\u00fcr einen leistungsstarken Geist und K\u00f6rper. Doch was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen? Im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, regeneriert sich der K\u00f6rper und sammelt neue Energie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die ideale Temperatur zum Schlafen | Wohnen.de Ratgeber","og_description":"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen - Erholsamer Schlaf ist die grunds\u00e4tzliche Voraussetzung f\u00fcr einen leistungsstarken Geist und K\u00f6rper. Doch was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen? Im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, regeneriert sich der K\u00f6rper und sammelt neue Energie.","og_url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html","og_site_name":"Wohnblog von Wohnen.de","article_modified_time":"2018-11-23T10:26:09+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html","url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html","name":"Die ideale Temperatur zum Schlafen | Wohnen.de Ratgeber","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag-50x50.png","datePublished":"2013-09-27T08:07:41+00:00","dateModified":"2018-11-23T10:26:09+00:00","description":"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen - Erholsamer Schlaf ist die grunds\u00e4tzliche Voraussetzung f\u00fcr einen leistungsstarken Geist und K\u00f6rper. Doch was ist die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen? Im Ruhezustand, insbesondere im Tiefschlaf, regeneriert sich der K\u00f6rper und sammelt neue Energie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag.png","contentUrl":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/wohnen-de-magazin-ratgeber-beitrag.png","width":61,"height":61,"caption":"Ratgeber Beitrag im Wohnen.de Magazin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Richtige-Temperatur-im-Schlafzimmer-zum-Schlafen.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Mein Archiv","item":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/mein-archiv"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/","name":"Wohnen.de Ratgeber","description":"News und Trends f\u00fcr Ihr Zuhause","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"lang":"de","translations":{"de":1873,"at":9585},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1873","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1873"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1873\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}