{"id":1871,"date":"2013-09-27T10:07:41","date_gmt":"2013-09-27T08:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/service\/news-archiv\/fitnessraum-einrichten\/"},"modified":"2013-09-27T10:07:41","modified_gmt":"2013-09-27T08:07:41","slug":"fitnessraum-einrichten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Fitnessraum-einrichten.html","title":{"rendered":"Fitnessraum einrichten"},"content":{"rendered":"
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Fitnessraum einrichten – Tipps im Wohnen.de Ratgeber<\/h2>\n

Fitnessraum einrichten – Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, sollte sich zum Ausgleich bewegen. Scheut man aber den Gang in das Fitnessstudio, ist einem vielleicht mit einem Fitnessraum im Eigenheim gedient. Einen Fitnessraum einrichten kann man oft mit wenig Aufwand. Beim Einrichten eines Fitnessraums zuhause ist aber einiges zu beachten. <\/p>\n

Die erste \u00dcberlegung beim Einrichten eines Fitnessraums sollte die Kosten und den Nutzen abw\u00e4gen. Eine Grundausstattung wie eine Multistation, Ergometer und Kleinger\u00e4te f\u00fcr den selbst eingerichteten Fitnessraum<\/a> schl\u00e4gt mit mindestens 1000 Euro zu Buche, sagen Experten. So eine Ausgabe lohnt nur, wenn regelm\u00e4\u00dfig mehrmals die Woche im selbst eingerichteten Fitnessstudio trainiert wird. Dies gilt auch, wenn der Vertrag im Fitnesscenter dreimal so teuer ist. Aber vielleicht gibt es in der Familie noch mehr fitnessbegeisterte Menschen. Dann reduzieren sich die Kosten schon wieder um die eingesparten Vertr\u00e4ge. <\/p>\n

Ist entschieden den Fitnessraum einzurichten, sollte man mindestens \u00fcber f\u00fcnfzehn Quadratmeter Platz verf\u00fcgen. Nat\u00fcrlich richtet sich die erforderliche Raumgr\u00f6\u00dfe nach der Anzahl der Fitnessger\u00e4te<\/a>, die im selbst eingerichteten Fitnessraum eingesetzt werden sollen. Au\u00dferdem sind die Freir\u00e4ume um die Ger\u00e4te zu beachten. Die sollten f\u00fcr jedes Ger\u00e4t mindestens einen Meter betragen. Nat\u00fcrlich sollte der selbst eingerichtete Fitnessraum gut gel\u00fcftet sein. Deshalb ist es wichtig, dass in dem Raum in dem man sein Fitnessraum einrichten will ein Fenster vorhanden ist. Denn beim Trainieren wird viel geschwitzt und es kann sich leicht durch kondensierte Feuchtigkeit Schimmel bilden. Der gute alte Keller ist deshalb als selbst eingerichteter Fitnessraum nicht geeignet. Hier fehlt meist die richtige Bel\u00fcftung.<\/p>\n

Ein nicht zu untersch\u00e4tzender Aspekt ist der L\u00e4rmschutz im Fitnessraum. Vor allem wenn sich der Raum in einer Mietwohnung oder in der N\u00e4he eines Schlafzimmers<\/a> befindet. Denn die Ger\u00e4usche von H\u00fcpf\u00fcbungen oder eines Laufbandes erfreuen nicht jeden. Hier baut man als Ma\u00dfnahme besser eine Trittschalld\u00e4mmung ein. Schallschluckend wirkt sich auch ein Deckensegel oder ein Akustikputz im selbst gestalteten Fitnessraum aus.
Neben einem rutschfesten Bodenbelag, der leicht zu reinigen sein sollte, ist vielleicht ein Spiegel an der Wand<\/a> hilfreich. Man kann sich damit selbst beim Training beobachten und damit besser kontrollieren und korrigieren.
Zwar m\u00fcssen die \u00dcbungen selbst gemacht werden, aber gute Beratung beim Einkauf der Ger\u00e4te, und ein Gedankenaustausch mit einem Fachmann ist sinnvoll, bevor man den Fitnessraum einrichtet.<\/div>\n

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