{"id":1713,"date":"2013-09-27T10:04:57","date_gmt":"2013-09-27T08:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/einrichten\/wellness-zuhause\/fitnessraum\/"},"modified":"2022-11-22T12:10:28","modified_gmt":"2022-11-22T10:10:28","slug":"fitnessraum","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Fitnessraum.html","title":{"rendered":"Fitnessraum"},"content":{"rendered":"<div class=\"big\">\n<h2>Fitnessraum<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"box_r img-responsive\" title=\"fitnessraum\" src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/fitnessraum.jpg\" alt=\"fitnessraum\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"box_r img-responsive lazyload\" title=\"fitnessraum\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"fitnessraum\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/fitnessraum.jpg\" loading=\"lazy\">Wenn Sie gerne \u00f6fter trainieren m\u00f6chten, Ihnen aber die Wege zum Fitnessstudio zu l\u00e4stig sind, ist die Einrichtung eines kleinen Fitnessraums die richtige L\u00f6sung. Insbesondere, wenn Sie im Studio sowieso immer auf die gleichen Trainingsger\u00e4te zugreifen, auf Anleitung und Unterst\u00fctzung eines Trainers nicht angewiesen sind und auch kein Interesse an Kursangeboten haben. Haben Sie vorher noch nie an Ger\u00e4ten trainiert, sollten Sie sich auf jeden Fall erst einmal ein ausf\u00fchrliches Beratungsgespr\u00e4ch bei einem kompetenten Trainer oder bei Ihrem Hausarzt durchf\u00fchren, um eine gesundheitliche Sch\u00e4digung durch falsches Training zu vermeiden. Nutzen Sie auch die angebotenen Schnupperkurse oder Testtage in den Fitnessstudios, um sich mit unterschiedlichen Ger\u00e4ten vertraut zu machen. Weiterhin sollten Sie \u00fcberlegen, welche Ziele Sie mit dem Training verfolgen. &#8211; Geht es Ihnen nur um den sportlichen Ausgleich? Wollen Sie Muskeln aufbauen? Oder Fett reduzieren? Welche K\u00f6rperpartien wollen Sie besonders trainieren? Wie sieht es mit Ausdauer- und Konditionstraining aus?<\/p>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"box_l img-responsive\" title=\"fitnessraum-1\" src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/fitnessraum-1.jpg\" alt=\"fitnessraum-1\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"box_l img-responsive lazyload\" title=\"fitnessraum-1\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"fitnessraum-1\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/fitnessraum-1.jpg\" loading=\"lazy\">F\u00fcr ein komplettes Fitness-Center mit <a href=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Fitnessgeraete.html\">mehreren Ger\u00e4ten<\/a>, sollten Sie einen Platzbedarf von mindestens 12qm bis 15qm einplanen. Im besten Fall ist der Raum gut zu l\u00fcften und hell. Steht Ihnen weniger Platz zur Verf\u00fcgung, sollten Sie sich auf weniger Ger\u00e4te beschr\u00e4nken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zur Grundausstattung eines Fitnessraums in der eigenen Wohnung geh\u00f6ren zun\u00e4chst einfache und kleine Ger\u00e4tschaften und Produkte, wie Luftb\u00e4lle, Springseile, ein Laufband&nbsp;oder Iso-Matten f\u00fcr eine aufw\u00e4rmende Gymnastik. Daneben bieten sich ein Kurzhantelset und eine Trainingsbank f\u00fcr einfaches Krafttraining an.<\/p>\n<p class=\"link\">\u00bb Zur\u00fcck zu: <a title=\"Wellness zuhause\" href=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wellness-zuhause.html\">Wellness zuhause<\/a><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitnessraum Wenn Sie gerne \u00f6fter trainieren m\u00f6chten, Ihnen aber die Wege zum Fitnessstudio zu l\u00e4stig sind, ist die Einrichtung eines kleinen Fitnessraums die richtige L\u00f6sung. 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