{"id":1711,"date":"2013-09-27T10:04:57","date_gmt":"2013-09-27T08:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/einrichten\/wellness-zuhause\/sauna\/"},"modified":"2022-11-22T11:59:41","modified_gmt":"2022-11-22T09:59:41","slug":"sauna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html","title":{"rendered":"Sauna"},"content":{"rendered":"<div class=\"big\">\n<h2>Sauna<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"box_r img-responsive\" title=\"sauna\" src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/sauna.jpg\" alt=\"sauna\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"box_r img-responsive lazyload\" title=\"sauna\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" alt=\"sauna\" data-src=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/sauna.jpg\" loading=\"lazy\">Mittlerweile werden mit dem Begriff Sauna die unterschiedlichsten Wellness Einrichtungen umschrieben. Nachfolgend beziehen wir uns nur auf die klassische Holzsauna, die auch als finnische Sauna bezeichnet wird.<\/p>\n<p>In der Sauna herrschen Temperaturen zwischen 85 und 88 Grad Celsius und eine geringe Luftfeuchtigkeit von 10% bis 30%. Ein regelm\u00e4\u00dfiger Saunabesuch ist gut f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. So kann dadurch zum Beispiel das Risiko f\u00fcr eine Erk\u00e4ltungsinfektion gemindert werden, da die allgemeinen Abwehrkr\u00e4fte durch das Saunieren gest\u00e4rkt werden.<\/p>\n<p>Wenn Sie Ihre Wohnung oder Ihr Haus nachtr\u00e4glich mit einer Sauna ausstatten wollen, reicht dazu oft schon wenig Platz aus. &#8211; Relativ h\u00e4ufig werden dazu Kellerr\u00e4ume oder Dachb\u00f6den verwendet. Bei der Sauna lassen sich Elementsauna und Massivholzsauna unterscheiden:<\/p>\n<h3>Elementsauna<\/h3>\n<p>Die Elementsauna besteht aus einer Konstruktion aus Holzw\u00e4nden und einer innen liegenden Isolierung. &#8211; Die Rahmenkonstruktion ist aus Vollholz, welches verleimt-verzapft wird. Die Innenw\u00e4nde bestehen meist aus Fichtenholz in Nut- und Federausf\u00fchrung. Astl\u00f6cher sollten m\u00f6glichst gering ausgepr\u00e4gt sein. Achten Sie auf eine gute Verarbeitung, da das Holz durch die Temperaturen sehr stark arbeitet. F\u00fcr die Isolierung kommen Steinwolle, Mineralfaser oder Kork infrage. Styropor eignet sich dagegen nicht.<\/p>\n<h3>Massivholzsauna<\/h3>\n<p>Die Massivholzsauna wird aus Vollholz-Blockbohlen gefertigt. Sie ist in der Regel &#8211; bei guter Verarbeitung &#8211; wesentlich l\u00e4nger haltbar als eine Elementsauna. Das ideale Holz f\u00fcr eine Massivholzsauna liefert die Hemlock-Tanne aus Kanada (wenig Verastung, niedrige Verharzung), wobei dieses Holz allerdings sehr teuer ist. Ebenfalls geeignet ist die nordische Fichte.<\/p>\n<h3>Weitere Ausstattungsmerkmale und Informationen zur Sauna allgemein:<\/h3>\n<p>Im Innenbereich der Sauna finden Weichh\u00f6lzer &#8211; wie zum Beispiel Pappelholz &#8211; Verwendung f\u00fcr die Gestaltung von Sitz- und Liegefl\u00e4chen. Weichholz leitet die W\u00e4rme nicht weiter und splittert und harzt kaum. F\u00fcr die Beheizung der Sauna gibt es traditionelle Holz\u00f6fen oder moderne \u00d6l- oder Elektro\u00f6fen. F\u00fcr Aufg\u00fcsse werden die Steine auf den \u00d6fen verwendet. Achten Sie unbedingt auf eine gute Be- und Entl\u00fcftung der Sauna.<\/p>\n<p>In den Baum\u00e4rkten werden heutzutage sehr viele kosteng\u00fcnstige Sauna-Baus\u00e4tze angeboten. Daneben gibt es eine Reihe von Fachgesch\u00e4ften und Herstellern, die auch individuelle L\u00f6sungen f\u00fcr den Saunabau bereithalten.<\/p>\n<p class=\"link\">\u00bb Zur\u00fcck zu: <a title=\"Wellness zuhause\" href=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wellness-zuhause.html\">Wellness zuhause<\/a><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sauna Mittlerweile werden mit dem Begriff Sauna die unterschiedlichsten Wellness Einrichtungen umschrieben. Nachfolgend beziehen wir uns nur auf die klassische Holzsauna, die auch als finnische Sauna bezeichnet wird. In der Sauna herrschen Temperaturen zwischen 85 und 88 Grad Celsius und eine<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1092,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-1711","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Holzsauna: die klassische, finnische Sauna | Wohnen.de Ratgeber<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sauna - Schwitzen ist wohltuend f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Mit einer eigenen Sauna k\u00f6nnen Sie sich jederzeit diesen Genuss g\u00f6nnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Holzsauna: die klassische, finnische Sauna | Wohnen.de Ratgeber\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sauna - Schwitzen ist wohltuend f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Mit einer eigenen Sauna k\u00f6nnen Sie sich jederzeit diesen Genuss g\u00f6nnen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wohnblog von Wohnen.de\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-22T09:59:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/sauna.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Sauna.html\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Sauna.html\",\"name\":\"Holzsauna: die klassische, finnische Sauna | Wohnen.de Ratgeber\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Sauna.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Sauna.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/images_content\\\/sauna.jpg\",\"datePublished\":\"2013-09-27T08:04:57+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-22T09:59:41+00:00\",\"description\":\"Sauna - Schwitzen ist wohltuend f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Mit einer eigenen Sauna k\u00f6nnen Sie sich jederzeit diesen Genuss g\u00f6nnen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Sauna.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Sauna.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Sauna.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/images_content\\\/sauna.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/images_content\\\/sauna.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/Sauna.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Einrichten\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/einrichten.html\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wellness zuhause\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/wellness-zuhause.html\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sauna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"Wohnen.de Ratgeber\",\"description\":\"News und Trends f\u00fcr Ihr Zuhause\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.wohnen.de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Holzsauna: die klassische, finnische Sauna | Wohnen.de Ratgeber","description":"Sauna - Schwitzen ist wohltuend f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Mit einer eigenen Sauna k\u00f6nnen Sie sich jederzeit diesen Genuss g\u00f6nnen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Holzsauna: die klassische, finnische Sauna | Wohnen.de Ratgeber","og_description":"Sauna - Schwitzen ist wohltuend f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Mit einer eigenen Sauna k\u00f6nnen Sie sich jederzeit diesen Genuss g\u00f6nnen.","og_url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html","og_site_name":"Wohnblog von Wohnen.de","article_modified_time":"2022-11-22T09:59:41+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/sauna.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html","url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html","name":"Holzsauna: die klassische, finnische Sauna | Wohnen.de Ratgeber","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/sauna.jpg","datePublished":"2013-09-27T08:04:57+00:00","dateModified":"2022-11-22T09:59:41+00:00","description":"Sauna - Schwitzen ist wohltuend f\u00fcr K\u00f6rper und Seele. Mit einer eigenen Sauna k\u00f6nnen Sie sich jederzeit diesen Genuss g\u00f6nnen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/sauna.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/images_content\/sauna.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/Sauna.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Einrichten","item":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/einrichten.html"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wellness zuhause","item":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wellness-zuhause.html"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Sauna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/","name":"Wohnen.de Ratgeber","description":"News und Trends f\u00fcr Ihr Zuhause","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"lang":"de","translations":{"de":1711,"at":9593},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1711"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8577,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1711\/revisions\/8577"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wohnen.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}